Мы в сетях:

Поиск по сайту

Главное

Джинсы больше не сидят: 6 популярных причин, которые делают вашу попу плоской, и 3 упражнения, чтобы это исправить

Эксперты рассказали, почему со временем ягодицы меняют свою форму и как это предотвратить

Разбираемся, почему раньше была фигура «песочные часы», а теперь куда-то пропала

Фото: Ирина Шарова / 72.RU

Поделиться

С возрастом большая часть людей, как мужчин, так и женщин, замечают, что их ягодицы, если не прилагать специальных усилий, теряют свои округлые формы (мужчины, мы же знаем, это вас тоже волнует, не отнекивайтесь). Наши коллеги из Wday.ru спросили у экспертов, почему так происходит и что с этим делать.

Красивыми ягодицами изначально должна наградить природа, и делает она это часто по национальному признаку. Латиноамериканки во все времена могли похвастаться соблазнительными формами, о которых европейки только мечтали. Тем не менее и среди россиянок есть те, чьим формам можно позавидовать, а есть и те, кого природа одарила другими преимуществами. Поэтому изначально вопрос о красивых формах лежит в плоскости генетики и особенностей фигуры — кому-то это дано, а кому-то не очень. Тем не менее с обвисанием тканей в области ягодиц со временем сталкиваются и те и другие.

Косметолог и массажист Владимир Яременко назвал несколько причин, по которым джинсы больше не сидят.

Возраст

— Гравитация тянет вниз не только ткани лица или грудь, но и другие части тела, в частности ягодицы. Процесс старения закономерный — кожа теряет упругость, снижается выработка коллагеновых волокон, мышечный корсет ослабевает, в результате мы имеем дело с птозом мягких тканей. Справиться с ситуацией можно при помощи как радикальных мер, например, прибегнув к возможностям пластической хирургии или косметологии, так и регулярно занимаясь спортом. Спорт помогает качать мышцы, подтягивает кожу. Конечно, качаясь в тренажерном зале, такие формы, как у Джей Ло, не получить, но подтянуть ягодицы вполне возможно, — советует эксперт.

Наличие лишнего веса

По опыту массажиста, лишняя подкожная клетчатка усугубляет проявление птоза, так как она способствует еще большему обвисанию тканей. Следовательно, вкладывает свою лепту в то, что ваша попа стала плоской. Можно сесть на диету и отправиться заниматься спортом либо прибегнуть к возможностям эстетической медицины. Кстати, недавно мы подробно рассказывали о кефирной и японских диетах — если вы захотите их попробовать, помните, врачи рекомендуют делать это далеко не всем.

Гормональный фон

— Любые изменения, в том числе беременность, послеродовой период, когда происходит гормональная перестройка организма, менопауза, проблемы с эндокринологической системой — всё это обязательно сказывается не только на состоянии и размерах груди, но и области живота и бедер. Поэтому фигура в целом подвержена подобным изменениям, — объясняет эксперт.

Так-то, привычка беременеть и рожать, девочки, тоже не способствует округлению ягодиц. Мы догадывались, конечно, но чтобы так — в лоб...

Высокий каблук

При ношении обуви на высоком каблуке верхняя часть бедер и ягодичная зона, в отличие от голеностопа и коленного сустава, не получают нагрузки, поэтому расслабляются. Эксперт советует, чтобы этого не происходило, чередовать ношение каблуков с обувью на плоской подошве, спортивной обувью и компенсировать недостаточную физическую нагрузку тренировками в зале.

Осанка

— Если в анамнезе у вас есть выраженный кифоз грудного отдела, который часто компенсируется сильным прогибом в поясничном отделе (лордозом), то это не может не сказаться на том, как визуально выглядят ягодицы в худшую сторону, — объясняет Владимир Яременко.

Малоподвижный образ жизни

Одна из основных причин плоских форм ягодиц — это сидячий образ жизни и отсутствие физической нагрузки, которая ведет к ослабеванию мышечного корсета и, конечно же, сказывается на том, как выглядит всё тело, усугубляя обвисание тканей.

— Дело в том, что наши ягодицы это те мышцы, которые отвечают за прямохождение и за нахождение в вертикальном положении, поэтому когда мы большую часть времени сидим, то ягодицы не задействуем. Если хотите упругие ягодицы, старайтесь просто больше двигаться, — советует мастер-тренер сети фитнес-клубов X-Fit Анастасия Юркова.

Источник: 76.ru

Обсудить эту новость можно в нашей группе Вконтакте

Written By

Сеть городских порталов Shkulev Media Holding — крупнейшая в России сеть городских онлайн-медиа. 76.ru - это новости Ярославля и области, обсуждение городских проблем, а также сервисы, полезные в жизни каждого горожанина: поиск жилья, работы, автомобиля, прогноз погоды, знакомства, пробки на дорогах, почта, форумы для общения.

ДРУГИЕ НОВОСТИ:

Авто

С сегодняшнего дня. Речь идет о маршрутах № 6 «ЯШЗ - НЗКИ», № 27 «ЯШЗ - Софийская церковь», № 58 «Нижний посёлок - Фабрика...

Переславль-Залесский

В Переславле-Залесском на улице Свободы 22 мая произошло ДТП. По предварительной информации, 46-летний мужчина, находясь за рулем ВАЗа-2115, не справился с управлением и въехал...

Новости

Чуть больше десяти тысяч рыбинцев приняли участие в голосовании по выбору объектов для ремонта по федеральной программе «Формирование комфортной городской среды» и областной «Решаем...

Общество

В Переславле-Залесском хотят построить колесо обозрения высотой с 11-этажный дом в парке Победы. С таким предложением в администрацию города обратился потенциальный инвестор.  Согласно проекту,...

Главное

Приводим цены и считаем время на дорогу Пока самолеты не летают, люди добираются поездами, но билеты на них быстро раскупают Фото: Валерия Дульская /...

Авто

Где ждать обновление асфальта, какой срок службы у нового полотна, узнала Наталья Антонова. Медленно, но зато надежно. Перегружатель асфальтовобетонной смеси превращает неоднородную крошку в...

Авто

Авария произошла на улице свободы 22 мая. Мужчина 46 лет не справился с управлением, съехал на обочину, наехал на мачту освещения ЛЭП, с последующим...

Главное

Достижения ПАО «Славнефть-ЯНОС» по усовершенствованию систем производства, качества продукции и управления предприятия получили высокую оценку совета премии самого авторитетного конкурса в Российской Федерации. В...

© 2020—2022 ЯРСМИ. Умный агрегатор региональных новостей Ярославля и области, который собирает новости по городам, интересам и первоисточникам в режиме реального времени. Его главная задача формировать актуальную информационную картину дня и давать разный взгляд на события. Все материалы, представленные в агрегаторе www.yarsmi.ru, находится в свободном бесплатном доступе в интернете, а права на них принадлежат первоисточникам и их законным владельцам. Под каждым материалом есть возможность поставить оценку, на основе которой формируется ТОП рейтинг новостей недели.